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面接試験であがらない方法

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就職活動等の際に面接試験であがらない方法についてのお話です。


1. アガルということ。

2. どうすればアガリにくい体質になるのか?

3. なぜリラクゼーション音楽が役立つのでしょうか?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

I.アガルということ:

この状態は、交感神経が過度に優位になった状態、自律神経のコントロールがつかなくなった状態、過度に興奮・緊張した状態ということではないでしょうか?

私もサラリーマン時代に、日経サテライト21の収録中にアガってしまったことがあります。

この時はトイレに行きたかったということもありますが…。(^L^)


でも、良く考えると下記のことが思い当たります。

1. 業務上での激しいストレスのために、アイドリングが高い状態になっていた。

2. ライトがまぶしく、これが引き金となってアガってしまった。

要するに、緊張のしすぎであがってしまったということですね!


車に例えてご説明しましょう。

レーシング・カーの場合には、直ぐに全速状態に入れるようにエンジンのアイドリングを高めておきます。

人間にも同じようなことが言えるのではないでしょうか?

つまり、忙しい状態(ストレスのかかった状態)が続くと、心拍数が早くなり、いらいら緊張した脳波が早いベータ波の状態、つまり交感神経が優位な状態=アイドリングが高い状態になるのでしょう。

いつでも全速力で走れる緊張した状態=アイドリングが高い状態になる訳です。

さて、人間にはホメオスターシス/生命の恒常性の維持、ないしは閾値(イキチ)というものがあり、ある一定限度を超えるとコントロールがつかなくなります。

アイドリングが高い状態になっていると、この閾値(イキチ)までの余裕があまりないので、直ぐにこの閾値(イキチ)を超えてしまい、コントロールがつかなくなる=アガルのではないでしょうか?



II. どうすればアガリにくい体質になるのか?

みなさん、もうお分かりですよね。

アイドリングを下げれば、閾値(イキチ)を超えるまでには十分な余裕ができアガリにくい体質になるのではないでしょうか?

それでは、アイドリングを下げるにはどうしたら良いのでしょうか?

これには、日常からリラックスを心がけ、リラックスを体質にしてしまうことが良いでしょう。


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2002年1月23日発売の1.30 Recruit BE-ING NO.5 23ページ

III. なぜリラクゼーション音楽が役立つのでしょうか?

我々人間はかなり周りの環境に影響されています。

例えば、悪い環境に育つと非行に走る確率が高くなりますね。

音の環境についても同じです。

人間は周りのにも大きく影響されています。

これは、主に同調作用で説明できるのではないでしょうか?

つまり、人間は音楽のリズムやテンポに同調するということです。

ゆっくりとリラックスした音楽を聞いていると、動作もゆっくりになり自然とリラックスできるのではないでしょうか?

この同調作用を上手に利用しているのが、スティーブン・ハルパーン博士だと思います。

博士は、音符と音符の間の「間(マ)」を大切にすることで、リラクゼーション反応を誘発しようとしています。

要するに、1、2、3ではなくて、1、2、の、3という風に音楽に「マ」を設けることで、「余裕」ができる=リラックスできると考えています。

野球解説者の竹上さんも同じようなことをバッティングについてコメントしていました。

「1、2、3ではなくて、1、2、の、3で打つとバッティングに「貯め=余裕」が出来ていいんです。」とのことです。


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結論:

・リラクゼーション音楽を継続して聞くことでリラックスを体質にしてしまえば、アガリにくい体質になるのではないでしょうか?

・リラックスできる音環境を作ることが大切ですね!



 
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updated on 2015年7月31日

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