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私にも経験がありますが、仕事上では無理難題を言われストレスがたまりますね！
仕事にストレスはつきものです。
これを乗り越えないと偉くなれないかもしれませんね！
ストレスは危険を知らせる本能なので、完全に取り去ることはできません。
でも、不必要なストレスは下記の方法で抹殺することができます。
「ストレス抹殺思考」（コンサル）と音楽療法を組み合わせることをお勧めします。
＜川上＞ （ストレス思考を含む）ストレス元 ＝＞ ストレス ＜＝ 音楽療法で中和 ＜川下＞
＜川上＞ （ストレス思考を含む）ストレス元 ＝＞ ストレス ＜＝ 音楽療法で中和 ＜川下＞
川の上・下流でストレスを抹殺！
これにより、外敵の侵略等の危険を知らせるストレス反射反応だけが残る理想に近い状態になります。
+αコンサルティング部門：
ストレス抹殺思考（くるみ製本、冊子）（思考編） NEW! 新発売！
ストレスを誘発するあなたの「ゆがんだ考え方」を川上で抹殺します。
あなたにもご興味のある内容だと思います。
１．まずは、ストレスを貯めない考え方： ２．ざるになれ： ３．音楽療法でリラックス+喜び：
１．まずは、ストレスを貯めない考え方：
考え方やストレスの受け止め方を少し変えると、いやなこと・逆境でもあまりストレスとして感じないようになります。
まずは、現状をそのまま素直に受け入れることです。
「今のままで、すべて良しとすること。」
生きていれば、これからの将来があり、希望が持てます。
将来＝可能性ですね。
つまり、どんなに悪い状態であっても、生きている限り、これから好転する可能性があります。
例え、末期ガンで余命幾ばくもなくても、残った人生を有意義に過ごす/楽しむことができます。
２．ざるになれ：
私もそうでしたが、自分の限界を超えてもまだ、あれやれ、これやれ言われますね。
このような場合には、取りあえず、プライオリティ・セッティング＝優先順位をつけましょう。
でも、仕事の優先順位をつけただけではダメですね！
右脳を使って大雑把に仕事の優先順位をつけ、常に少し余裕を持って、大雑把に片付けることですね！
無理なことは、最初から「ちょっと無理です。できないかもしれません。」と言いましょう。
残念ながら、サラリーマンの場合には、上司がこれでも無理やり仕事を押し付けます。
この場合には、開き直って、少し余裕を持ちながら、精一杯やったように見せながら、重要度の高い仕事だけを終わらせます。
そして、「最後にすみません、できませんでした。」と平謝りしましょう。
心の中では、「最初から無理だと言ったでしょう。」
「私の所為じゃないよ！アンタが指示したのだから、責任もアンタが取ったら良いでしょう。」と自分自身を納得させましょう。
大体、能力のある社長や上司がいる会社は、部下に無理難題を押し付け、つぶすまで仕事を押し付けなくても十分利益を出す方法を知っていますよ。
無理難題を押し付けるのは、基本的にトップ・マネジメントや上司を含む上層部が怠慢か無能である証です。
マネジメントとは、「やりくりする」ことであり、予想・予知・計画・立案し、前もって人・もの・金・情報/技術を準備し、予定通りにことが運ぶように先手先手で手を打つことです。
もちろん、想定外のことは年に何度か発生しますが、多くても月に一、二度ぐらいなものでしょう。
以前にサラリーマンだったころ、「お前は楽してるよな！他のところは入荷してトラブル続発なのに、お前の担当のところはほとんどトラブルが発生しないよ。」と受けtれ担当の支配人から良く言われたものです。
でも、実際には一年以上も前からオーダーを入れ、こと細かく指示をし、念には念を入れてチェックを入れていました。
つまり、本社とのやり取りにかなりの時間を費やし、本社のスタッフから信頼を勝ち取り、こちらの指示通りに、ミスなく遅滞なく手配してもらうという努力をしていました。
さらに、一度出した売り上げ予想＝予算＝本社へのオーダーは社長の意向を受けて、変えることは基本的にありませんでした。
つまり、Forecasting=予想に他人の2倍以上時間をかけていました。
ちなみに、アメリカの経営大学院でForecastingの履修しており、Forecastingの精度には自信を持っていました。
鉛筆なめなめ当てずっぽうでやっていたわけではありません。
Time SeriesのARIMAモデルまでは使用していませんでしたが、私が考案した簡便法を使用していました。
つまり、ラクしていたのではなく、努力と知識、そして責任感の賜物でした。
ゴルフでストレス解消をする人が大勢いると思います。
私も月に何度かゴルフをします。
ゴルフはストレス解消に大変良い思います。
でも、年中ゴルフができる訳ではないですね。
そして、天候が悪い時にゴルフをやってもあまりストレス解消にはなりませんね。
とういことで、私の場合には、天候に左右されず、自宅で一人でいつでも毎日できる音楽療法も取り入れています。
要するにストレスは、結果的にマイナスの感情・不快感と緊張を引き起こすのではないでしょうか？
つまり、その逆のリラクゼーション+喜びを与えれば、ストレス軽減・解消になるのではないでしょうか？
ストレスがかかると緊張し、やがては心身共にリラックスできない体質になってしまいますね。
さらにストレスは不快であり、ストレス対処には精神的な喜びが必要ですね。
音楽療法なら、リラクゼーションと喜びを一度に味わえるのではないでしょうか？
下記のようなCDを毎日のように聞くことで、楽しみながらリラクゼーションを体質にしましょう：
ところで、精神的なストレスは何年間も何十年間も蓄積するそうです。
自然治癒の原則は、治癒には同じ時間がかかるということです。
何年・何十年も蓄積したストレスを取り除くには長い時間かかるということです。
早期発見・早期対処が鉄則です。
今すぐストレス対処を実行すことをお勧めいたします。
QLE.co.jp 社長 森田 洋, MBA
updated on 2024年8月9日
The A Gary Anderson Graduate School of Management
University of California, Riverside
MBA in Marketing 1987
Hiroshi Morita
【 アルツハイマーの原因とは 】
ブレッドセン先生によれば、アルツハイマーの原因は36以上もあるそうです。
そして、基本的には、3タイプに分けられるそうです。
１．遺伝的要因。
こちらは省きます。当店ではお手伝いできません。ApoE4遺伝子です。
２．生活習慣・食習慣等の内部要因。（ホルモン等。）（体内）
３．害・毒・ストレス等の外部要因。（体外）ウィルス、バクテリア等を含む。
２と３．こちらは主に生活習慣、特に食習慣です！
つまり、環境が悪い！生活環境が悪い！食生活が悪いということです！
だから生活習慣病なのです。
基本的には生活習慣を正すこと。そして食生活を改善することですね！ストレス対処は自分でできます。
ヒーリングですね！当店でお手伝いできるのは下記の3項目です。
１．英語をマスターする ２．あなたの人生を変える
マーケティング・コンサルティング
ゲリラ・マーケティング
コンサルティング
会社の健康診断
ネット・マーケティング
ビジネス英語
コーチング
コンサル依頼メール
ビジネス
ビジネスのストレス
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