QLE.co.jp 音楽療法 Q＆A その3です。 (送料無料)
Ｑ１．- いやされたいです。
Ａ１．最も強い癒しの力はなんだかご存知でしょうか？
それは「愛」です。それも見返りを求めない無償の愛です。
代表的なのが、親から子に対する愛情です。
いやされたい＝無償の愛に飢えているということだと思います。
それじゃ、無償の愛を実感する最も簡単な方法をご存知でしょうか？
それは、無償の愛を与えることです。
一般的には、ペットに愛情を注ぐ、人助けをするなどです。
例えば、スキン・シップを味わえる子犬などに愛情を注ぐと子犬が寄り沿ってきてなめられたりします。
「この子かわいいなぁ」と思い、無償の愛を感じるものです。
当店のＣＤで評判の良い癒し音楽は下記のものです。
１．セレニティ・スイート 音楽療法CD
２．オーシャン・スイート 音楽療法CD
Ｑ２．精神集中ができない。
Ａ２．ＡＤＤ等のご病気の可能性があります。
一度医師の診断を仰いでください。
脳が飽和した状態かもしれません。
パソコンの再起動と同じく、一時記憶を一度きれいに流しさると良いと思います。
これには、瞑想が役立ちます。
瞑想して無心になり、頭の中を空っぽにすることです。
一般的に一日最低5分間の瞑想が必要といわれています。
ディープ・メディテーション・瞑想音楽ＣＤがこのジャンルの一番人気です。
ただし、私の場合には、頭の中を空っぽにする目的で瞑想をするので、音楽の入っていない瞑想周波数だけのものを好んで使います。
音楽の入っていない瞑想周波数だけのものは、ヘミシンク メディテーション（瞑想）です。
ながら族のＡＤＤ程度（クセ）等が原因で集中できない場合には、ベータ波βＣＤをお勧めします。
ベータ波β（14〜38ヘルツ： 警戒、集中、認識力）
ハイ・フォーカス ブレインシンクＣＤ ベータ波
脳波別で選ぶ
その他脳活性化のＣＤはこちらにあります。
Ｑ３．ストレスがたまって眠れないことがよくあるのですが、音楽で癒されながら解消されるなら、・・・？
Ａ３．そうですか、ストレスだけでしょうか？
睡眠時無呼吸症候群等でも睡眠障害が起こります。
（あまりひどくない状態の）ストレス性の場合には、音楽が役立ちます。
その理由は、下記の通りです。
基本的にストレスは、緊張と不快感をもたらします。
その逆は、リラックスと快感（心地よさ）です。
つまり、リラクゼーション反応を引き起こす心地よい音楽がストレス対処に最適です。
さらに、寝ている時の脳波は、デルタ波ですので、寝る直前にデルタ波入りの安眠系ＣＤを聞くと良いと思います。
○ストレス対処ＣＤ一覧の中から選んでください。
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商品比較
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