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●アルファ波＝覚醒したリラクゼーションの状態 リラックスした状態になると、あなたの脳活動はベータ波の状態からもっと優しいアルファ波の状態へとゆっくりになります。 新しいクリエイティブなエネルギーが入り込みます。 恐怖心が消え、平和と至福といった解放感を体験するでしょう。 アルファ波（α）は、14Hzから8Hzの周波数の領域です。 脳波からアルファ波が多くでると、われわれはリラックスした状態になります。 瞑想すると脳波はこのアルファ波の状態になります。 この覚醒と睡眠の間の状態であるアルファ波の状態は、精神活動が活発で、意識レベルが高まっている状態であると春山医学博士は、健幸革命の中で述べています。 春山医学博士によれば、"羽生名人が将棋で非常に勝率の良いときや、米長前名人が試合のとき棋譜を間違いなく思い出せたとき（その時は負けたことがなかったそうです）、脳波はアルファ波になっていました。 アルファ波の状態は、活発に精神活動をしていながらも、脈拍数が遅くなり、呼吸数も減っています。" 頭脳労働などの精神活動をする場合には、リラックスして、アルファ波を多く出すことが、能力を最大限に発揮するために必要です。 無念夢想・瞑想の状態で、ひらめき、問題解決、集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。 copyright 2002-2022 QLE.co.jp （有）クオリティライフエクスプレス |
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