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ヘッドフォーンで聞く音楽療法！　リラックス　リラックス　ワァオ～

音楽はこころのビタミン

QLE.co.jp 音楽療法

こころにも日々小さな喜びが必要ではないでしょうか？

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カラダには、栄養だけでなく、ビタミンやミネラルも必要です。

体内でビタミンやミネラルが不足すると病気になります。

体内の新陳代謝や栄養をエネルギーに変えたり等々、正常な生命維持活動には、ビタミンやミネラルが欠かせないからです。

こころにも、栄養だけでなく、ビタミンやミネラルも必要ではないでしょうか？

カラダもこころも同じではないでしょうか？

私見ではありますが、こころの風邪はディプレッション、落ち込みではないでしょうか？

うつまでいくとおそらく肺炎に匹敵すると思います。

こころの栄養素は、幸福感、愛情、夢、生きがい等々だと思います。（大きな喜び）

さて、日々の仕事や生活でストレスがかかり、我々は、不快な体験（マイナス要素）を重ねます。

もちろん、仕事をしていて楽しいこと（プラス要素）もたくさんありますが、平日は不快な体験（マイナス要素）の方が多いと思います。

一般的に我々は、週末に一気にストレスを解消しようとしますが、これがちょっと難点ですね。

なぜならば、人間の生命周期は、サーカディアン・一日単位だからです。

サラリーマンの多くは、ストレスを平日の飲み会で発散しますが、これはメタボの要因となります。

ちなみに、酒でストレスを解消している人は長生きしないと思います。

入ったものは出ますが、タダでは出ないのが人体です。

無駄にカラダ・肉体、消化機能を使い、老化促進に貢献していると思います。

飲んだ後は、疲れませんか？

飲み食いしたものをそのまま出せないので、無駄な作業ですが、いったん消化し、排泄するまでの一連の過程を行うからです。

こころには、精神的なここち良さ（プラス要素）のみが必要です。

こころには、食べ物も飲みものも必要ありません。

メタボの心配がなく、毎日手軽に簡単にこころのビタミン（プラス要素）（小さな喜び）を補給できる音楽療法をお勧めします。

QLE 人物写真

updated on 2024年3月19日

QLE.co.jp 森田　洋
TEL:03-5824-3670

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◎チャクラスイートは「Luci」2002年11月号267ページで紹介されています。
◎「Trinity] Autumn102ページ　Sari's Healing Musicにも掲載されています。（菊川怜ちゃんの表紙）

◎お客様の声：

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。（ご注意：頂いたコメントに偽りはございません。）

以下同文。

「非常によかった。こういうのが欲しかったんです。」（女性）

「聞いているだけでリラックスできてイライラがなくなっていきます。とても不思議でした。安らげました。」

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