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お悩み12.　人間関係に悩み自律神経失調症になり休職中です（通院中）

A12.　そうですか？　自分で答えをはじき出しているのに、・・・。

原因は人間関係の悩み＝（不適性に対する）あなたの思考です。


ちなみに、自律神経失調は、あなたの深部脳＝自律神経のストレス反射反応＝過剰＝＞バランス喪失＝失調です。

あなたの思考がストレス反射反応を増長します！


解決策案１）不適性＝配置転換＝職場・職種・会社を変える。

解決策案２）あなたの考え方を変える。

ご病気＝その状態が固定化している＝今はお薬が必要だと思います。

ただし、私の考えでは、上記の二つで原因を取り除き、さらに食事・運動・音楽療法の三位一体で心身のバランスを回復すれば、良い方向に向かうと思います。

耳より情報：

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経の切り替え・バランスが乱れて慢性化・固定化したものだと思います。

１．わだち・経路が太くなった物理的なもの（ハードの問題）：

２．脳の設定が変わってしまった結果（ソフトの問題）：

さて、自律神経は、脳のネットワークの一部です。

慢性的継続的なストレスを受けると順応性・環境適応力により、脳の設定が変わります。

自律神経がより敏感・過敏になります。


一方、瞑想をすると脳の設定が変わります。

こちらの場合には、再起動、本来の設定に戻すことになります。

お気づきですか？

ソフトの問題、脳の設定をもとの状態に戻すだけであれば、瞑想が役立ちます。

自律神経 ：

自律神経は、環境適応システムです。

つまり、あなたの環境を変えれば、それに応じて変わります！

Stress Management Plan B

Hiroshi Morita

Amazon.com 通販

Search: Book-＞Hiroshi Morita

さて、音楽は自律神経に直接働きかけます。

「 音楽には、潜在的・無意識的な効果もあります。

音楽は、視床を介して、音楽の要素である【 ピッチ、リズム、強度 】が、直接自律神経に影響を与えます。」

（アーサー・ウィンター医学博士著、「ブレイン・ワークアウト」、St. Martin's Griffin, 1997.)

• 音楽や音は情動を動かします。これは、無意識に理由もなく起こります。
  
  情動は、２．哺乳類脳の範疇です。
  
  騒音を聞いてイラついたり、不愉快になったことはありませんか？
  
  すてきな音楽を聴いて感動したことはありませんか？
  
  
• テンポの速いフレンチカンカンや軍艦マーチを聞くと走り出したくなりませんか？
  
  実際にテンポの早い音楽を聴くと心拍数が早まります。
  
  つまり、音楽が自律神経に作用し、心拍数に影響を与えているのではないでしょうか？
  
  心拍＝心臓の動きは、「象」さん＝１．爬虫類脳と２．哺乳類脳の範疇です。
  
  

自律神経失調症 ：

私は、ストレスが原因で起こる自律神経失調症がかなり多いのではないかと考えています。

過度のストレス-＞過度の緊張・不快感などにより、交感神経と副交感神経のバランスが乱れる。−＞自律神経失調症。



「交感神経＝身体の状態を活動状態に導く。−＞心拍出量が増え、血管が収縮し、血圧は上がる。」（日本成人病協会の資料より）

それでは、交感神経を刺激するストレスを毎日過度に受けていると「交感神経優位の状態が癖＝自律神経失調症」になると思いませんか？

その結果としては、呼吸が早い状態、心拍数が早い状態、血圧が高い状態などが癖になるとは考えられませんか？

それでは、副交感神経を優位にするには、どうすれば良いのでしょうか？

もちろん、副交感神経を優位にする薬があると思います。

では、心地よい、テンポのゆっくりした、リラックスできる音楽はどうでしょうか？


「副交感神経＝身体の状態を不活発にする/休める/車で言えばアイドリング状態。」

自律神経に直接作用するリラックスさせる音楽は、交感神経をなだめて副交感神経優位に導けるのではないでしょうか？

そしてこの状態が体質となれば、どうでしょうか？


お薬だけではなく、リラックスを体質にする音楽療法も試してみませんか？

「音が血圧、脈拍、呼吸数などの自律神経機能に与える影響を調べている一連の研究で、被験者の心拍が音楽の音量とリズムに対応していることが判明した。

あるケースでは、心拍と呼吸数が音楽のビートと完全に位置していた。」（"音楽はなぜいやすのか"、ミッチェル・ゲイナー（医師）著、無名舎）

コンサルティング部門：

素人養生　門外不出　病み上がりの人の必読書（くるみ製本、冊子）

つい最近発見、気づきましたが下記のものは皆 自律神経の暴走だと思います。

アガルこと・アガリ症、パニック症候群、自律神経不安定等々。

なぜこんなことが分かったというと、自分でだいたい経験・体験したからです。

治って初めてわかりました。

まずは、ハード＝カラダの回復・修復・全快です。

これが済むとその上のソフト＝自律神経＝プログラミングの部分が正常に働き始めるか、制御可能になります。

健全な肉体に健全な精神が宿る！

健全なカラダの上で、ソフト＝自律神経のプログラミングが正常に働き始める！

まずは、カラダ＝肉体を治すこと。

そのあとは、習慣化＝常時軌道修正するトレーニングとなります。

音楽療法はこの習慣化の補助車＝サポートになります。

HM

癒しの音楽療法CD 3枚セット

オーシャン スイート音楽療法ＣＤ、クリスタル ボール ヒーリング音楽療法ＣＤ、チャクラ スイート音楽療法ＣＤの3枚です。

お客様の声：オーシャン・スイート音楽療法Ｃ

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。（ご注意：頂いたコメントに偽りはございません。）

●「私は長い間不眠に悩まされてきました。

インターネットで検索しているうちに、御社のＨＰに出あい 「Ｏｃｅａｎ　Ｓｕｉｔｅ」を購入させていただきました。

１ヶ月経っていつの間にか少し眠れるようになったかな？と・・・。

朝目が覚めたときのフワフワ感もなくなったように思います。」（匿名さま）


●「オーシャン・スイートを聴いていると、家に居ながら 砂浜を散歩してる気になれるほど波の音が心地よく、 リラックスできます。

海にすぐ行ける方は、少し新鮮味がないかもしれません。

ピアノの音が和風で（お琴のようで）自然と脱力でき私の場合、すぐ眠 くなってしまいます。」（匿名さま）


●「オーシャン・スイート 、の反応は身体がファーと、リラックスしていました。（匿名さま/女性）


●「本日、CD手元に届きました。

早速の御送付ありがたく感じております。

すぐに、CDを取り出し、聞いてみましたが、 心にすとんと入り込んでくれる音楽で、 購入してよかったと感じております。

また機会があればよろしくお願い致します。 」（オーシャン、チャクラ、ハイヤー）（匿名さま/女性）

お客様の声：クリスタル・ボール・ヒーリング 音楽療法CD

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。（ご注意：頂いたコメントに偽りはございません。）

「・・・クリスタル・・・・体が緩んで気が充満して首や腰肩とかこっているところが解れて 　何とも表現しがた今は膝にエネルギー行くのがわかります。足首、太腿、足の裏

私にとっては、治療のようなものです。今夜は、寝ながらいヘッドフォンで聞きながら寝ます。」 （匿名さま）


「先日購入したクリスタル・ボウルのＣＤなど非常にいいですね。

私よりも家内の方が気に入って、夜、寝る前には必ずＣＤをかけています。」 （匿名さま）

お客様の声：チャクラ・スイート音楽療法ＣＤ

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。（ご注意：頂いたコメントに偽りはございません。）

●「無事にチャクラ・スイートのCD が届きました。

早速、聴いてみましたがとても綺麗な音色ですね（*^_^*）　 」　（匿名さま・女性）


●「 chakrasuiteとlullabysuite届いてすぐ聞きました

すごく良いです！！

こういう音楽を求めてました☆

・・・ 」（匿名さま/女性）


●「 一番落ち込んでいるときのチャクラスイート の効き目が最高でした。

ストレスを感じたときすぐに聞けるようにセットしています。

・・・ 音楽が常備薬になるなんて自分でもびっくりです。」 （匿名さま/女性）


●「ＣＤとても気に入っております。（チャクラ・スイート）

本当にリラックスできます。

また、お願いすると思いますので宜しくお願いいたします。」（匿名さま/女性）


●「昨日、チャクラスイートを購入させてもらいました。

とても素晴らしい音楽CDを提供して下さって感謝しています」 （チャクラ・スイート匿名さま/男性））


●「CDとてもよくて、大活躍してくれています。

ありがとうございました。」 （チャクラ・スイート匿名さま/女性））

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Q＆A

Q1.　CDを購入したいのですが、どれを選んだらいいのか迷っています。

アドバイスお願いします。

ちなみに、手のひらや足の裏に汗をかいて困っています。


A1.　汗＝発汗は、自律神経の範疇です。

おそらく、ストレスによる自律神経の過剰反応だと思います。

こちらの ヘミシンク ^® 自律神経 音楽CD 3枚セット USAをお勧めします。

あなたの問題解決のお役に立てれば幸いです。


Q2. 私はパニック障害で、ちょっとした刺激（ストレス）で苦しくなります。・・・

自律神経が関係しているのは分かっているのですが、・・・。


A2.　いわゆるストレス性・・・という約6〜7割の通院患者に当てはまるお薬だけでは不十分なケースですね！

ストレスによる自律神経の暴走・過剰反応だと思います。

ひどければ、物理的なことも関係している可能性があるので、こちらのへミシンク自律神経音楽CD3枚セットを運動・食事療法と合わせて実践してください。


Q3.　自律神経失調症と診断せれました。　どのCDが良いですか？

A3.　医学的根拠のない私見ではありますが、自律神経失調は癖の問題です。

ただし、ご病気となると癖・悪いクセが習慣化・固定化した状態です。

このしみついた状態を戻すとなるとかなりの量と質が必要になります。

上記のへミシンク自律神経音楽CD3枚セットに加え、下記のCDも追加してください。


癒しの音楽療法CD3枚セット

いやしそのII音楽療法CD3枚セット

これらのCDを雨あられのように毎日何時間か聴くとおそらく徐々に悪いクセが矯正されていくと思います。

つまり、けもの道を歩かずに、正規のルートを歩かせるということです。

「けもの道」は次第に草で覆われ通れなくなるという具合です。

これらのCDは、医療に取って代わるものではございません！

必ず、医学的治療を継続しながら、その補完としてお使いくださいませ。

◎お客様の声：

× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
○ 個人差があるため、同じ反応がでるとは限りません。（ご注意：頂いたコメントに偽りはございません。）

●「　こんばんは、ｘｘと申します。

先日、ブレインシンク セラピープランを購入しました。

音楽療法はあまり○果（変化）はない、と聴いてたんですが、私個人とても気に入ってます。

スイッチ入れた瞬間から呼吸が深くなり、 １０分もすれば意識が遠くなるというか、浅い眠りの中で夢を見ているような状態に なります。

ブレインシンク サウンドスリープを聴いてるときはそのまま寝てしまいます。

そして体の先端までホカホカ温かくなり、リラックスしてるな〜と実感することが出 来ます。

呼吸法などで、ここまで深くリラックスは出来ないでしょうね、 素晴らしいＣＤであることには間違いないです。

変化は、サウンドスリープを聴いて寝ますので 当たり前だが寝つきがとても良い。

２週間目あたりで目覚めがよくなった、 しかし最近は前のようにもどってる。

良く眠れる安心感があるのか、積極的になった。

と言う感じです。

セラピープランにああるＣＤ１、ＣＤ２とかはあまり気にせずに聴いていましたが、 時間は守っていました。 」（匿名さま）


●「現在・・・にかかっているため、寝つきが悪く、毎晩寝酒をしてしまうので、サ ウンド・スリープを買わせてもらいました。

すると、これまで、お酒をのまないと寝れなかったのに、サウンド・スリープを聞き ながら寝るようにすると寝酒をせずに寝れるようになりました。しかも10分もたたず に。 ありがとうございます。 」（匿名さま）

●「商品届きました。丁寧な梱包、・・・も付いていて喜んでいます。

その日の夜、布団に入ってサウンド・スリープをＢＧＭとして聴きながら横になっていたら、腕が重 くなってきてそのうち体全体が重くなってきていつの間にか眠っていました。

それまで眠れなかったり、途中で目が覚めたりとよく眠れなかったので、これはすごいと感動してます。

セラピープランにそって楽しみながらＣＤを聴いていきたいと思います。」（匿名さま）

●「先日は　サウンドスリープCDの発送ありがとうございました。

○果（変化）は、抜群にありそうです。

あることがきっかけで、2週間不眠状態でひどいときは2日間まったくねむれず、それでも眠気が襲ってこない状態でした。

今、少しづづ眠れるようになり、このCDを聞き始めてから2日ですが、寝つきがよくなり、めまいが治りました。・・・ 」（匿名さま/女性）

●「ＣＤありがとうございました。毎日寝る前に聞いています。

・・・、まだスピーカーからでしか聞いていません。ごめんなさい。でも、ＣＤかけるとなぜか娘が寝ちゃうんです。

とっても重宝しています。夜鳴きや寝つきの悪いお子さんをお持ちの方に是非お勧めしたいです。

ＣＤを流すとなぜか部屋の中の空気が変わるので不思議です。」（匿名さま/ディープ・メディテーション音楽CD）

●「ディープメディテーションはすばらしいです。

聞き終わった時は心身が軽くなりエネルギーを与えてもらったかのように力強くなった感じがします。」(匿名さま）


●「ディープ　メディテーション　早速やってみました。

10分ぐらい経って、みどり色の横波が見えてきました。

なんだろう？・・・これ？？？

その日は15分ぐらいで　止めました。

でも頭の中はとっても　スッキリさわやかでした。・・・」(匿名さま/女性）


●「最近deep meditation他2枚のCDを購入し、すっかりとりこになりました。

また、よろしくお願いいたします。」（匿名さま/女性）


●「 こんばんは、先日チャクラスイートとトータル・リラクゼーションを注文させていただきましたＸＸと申します。

電車や行列などが苦手で、少しパニック障害気味のため、頓服的に有効なものはないですか、とお聞きした者です。

トータル・リラクゼーションを使うようになってから、今まで苦手だった混んでいる電車や、行列に並んでも、わけのわからない不安が突き上げてきて動悸が激しくなったり息が苦しくなったりすることがほとんどなくなりました。

これは驚きです。

特にトータル・リラクゼーションのトラック２がすごく自分には合っているようで、電車に乗る前の数分前からトラック２を聴き始め、乗った後も聴いていると、もっと若い頃、何の不安もなく電車に乗っていた頃のように乗れるようになっている自分に気づきました。

購入してから10日ほどずっと使っていますが、最初のうちは電車に乗って目的地に着くまでずっと聴きっぱなしだったのが、今では数分間聴いただけで、そのあとは消しても大丈夫になりました。


少し大げさに聴こえるかもしれませんが、文字通り人生が変わりました・・・。

あまりにも○果（変化）を実感できたので　・・数万円する良いヘッドホンを外出用と部屋用と二つも買ってしまったくらいです。

本当にありがとうございました。 」（匿名さま）


●「ＣＤは届いた当初・・・。

今は時々、お風呂にスピーカーがあるので入浴中にトータルリラクゼーションを聞いています。

お花畑や雲の上にいるイメージが簡単に湧いてきてストレスが湯気と共に天井へ…お風呂上がりには楽天的になっていました。もうしばらくは、今の３枚を聴きます。 」（匿名さま/女性）


●「・・・また、｛トータルリラクゼーション｝では、きいているだけで、呼吸が深くなるのが感じられます。・・・」（匿名さま/女性）


●「今日、首を長くして待っていたCDが届きました！

トータル・リラクゼーションとディープ・メディテーションの2枚です。

とてもいいです！エアコンをかけて、愛用のアロマポットで部屋に香りを充満させてこのCDをかけると、私だけの精神的空間ができあがりました。

届いたその日に、もうさっそく次のCDの注文にとりかかってます。

このサイト、お気に入りに入れましたのでこれからもどんどんいいCD紹介してくださいね。

ほんとにありがとうございました。」（匿名さま/女性）


●「とてもいいCDで癒されます。」（トータル・リラクゼーション/匿名さま）


●「トータル・リラクゼーションを注文しましたが、○果を感じましたので、注文しまし た。」（匿名さま・男性）

薬事法を考慮し、「○果」とさせていただきました。

【売れ筋メニュー】

[セット] ◇ 癒しの音楽CDセット [単品] （癒し） ◇　チャクラ・スイート （安眠） ◇　ヘミシンク 眠り

おまかせ リラックス音楽療法CD 3枚セット　USA　

チャクラ スイート、セレニティ スイート、音錬金術の店長お気に入りの3枚セットです。

チャクラ スイートには七つのチャクラを刺激する音階が意図的に使われています。

Luci、Trinityなどの雑誌で紹介されています。音楽療法。

快眠快便は健康のあかしです。

睡眠系CD3枚と快眠虎の巻を10周年記念で詰め合わせにしました。

快眠詰め合わせをお勧めします。

10年蓄積してきたノウハウを快眠の心得10か条にまとめてあります。

Immunity　免疫 音楽療法 USA

ただの音楽CD ではありません。
HMもびっくり。

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