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ψ　あなたは自分のミスに気づいていないかもしれません！ 脱ストレスは十分でしょうか？　気分爽快　頭も早回あなたもそうかい　でしょうか？　（ダジャレ　笑　ｍ^L^ｍ）

ヘッドフォーンで聞く音楽療法！　リラックス　リラックス　ワァオ～

運動食事音楽療法三位一体

運動食事音楽療法の三位一体自然治癒力活性化

私はこれで病を克服しました！

はじめに
ボトルネックの発見
運動療法
食事療法
音楽療法
結論

リラックス風景　バラ

１．はじめに

個人的な話になりますが、私は慢性の疲労感、高脂血症などを経て、最後には突発性難聴で右耳の聴力をほぼ完全に失いました。

約3週間の入院治療でかなり回復しましたが、蛇口から水の流れる音が聞こえるまでには回復しませんでした。

そして、もうこれ以上の回復は現代医学では不可能と担当医に宣告され、私の思考錯誤が始まりました。

結果的言えば、血液＝自己治癒力であることを認識しました。

つまり、自己治癒力を最大限に発揮させるためには、血流を良くすることが大切です。

これには、運動とリラクゼーションが有効でした。

血液の質を決めるものが、食事です。

バランスの良い食事を取らなくては、免疫力も高まらず、栄養が豊富で元気な免疫細胞がいっぱい詰まった血液が作り出せませんね。

２．ボトルネックの発見

私の病気の原因は、アテローム硬化症が大きな要因であると直感しました。

つまり、血管の中や周りにコレステロールや脂肪などが付着し、血液の流れが悪くなっていたのでしょう。

血液の循環が悪くなれば、毛細血管の末端（例えば内耳）への血流も悪くなり、免疫力も落ちます。

聞こえを司る内耳内のコルチ細胞への血流悪化による難聴だったと最近自分では思っています。

サラリーマン時代はストレスがかなり溜まっていたため、よく暴飲・暴食をしていました。

ストレスは食欲中枢を刺激しますので、私の暴飲・暴食の原因はストレスだったと思います。

３．運動療法

　私の場合には、血管に付着したコレステロールを取り去り、血液の流れを良くする必要がありましたので、運動療法と食事療法を組み合わせました。

最初は急激にコレステロールを落とすためにジョギングを選びました。

その後は、現状維持で良いことを悟りウォーキングに切り替えました。

運動はストレス解消にもなり、新陳代謝も良くなりますね。

４．食事療法

運動だけでは不充分すので、食事療法を取り入れました。カロリーの高いアルコールを控えました。

糖分や炭水化物は、脂肪になりやすいので、これも控えました。

心肺機能を高め、第二の心臓と言われている下半身の筋肉を強化するためにタンパク質を多く取りました。

リラックス風景ロング・ビーチ沖　ＣＡ

５．音楽療法

音楽は情動を刺激し、直接自律神経に働きかけます。

そのため、音楽は主にメンタル面に作用します。

「健全な身体に健全な精神が宿ります。」

反対にカラダが病めば、こころも病むでしょう。

病気になると、弱気になり、悲観的になります。

私は、こころのビタミン剤として音楽を使用しました。

また、リラクゼーション音楽は、同調作用を介して、リラクゼーション反応を引き起こすのに非常に有効です。

リラクゼーションを体質にすることで、血液の流れも良くなり、自己治癒力が働き始めたのではないかと思っています。

リラックス風景カタリナ島　ＬＡ南西沖

６．結論：自己治癒力活性化

結論としては、血液の質を高め、血流を良くすれば、自己治癒力を最大限に活用できるのではないでしょうか？

自己治癒力は神が人体に内蔵した「修復プログラム」だと私は考えています。

残念ながら、この自己治癒力はすべてが揃わないと働き始めないようです。

あなたには、メンタル面をサポートするリラクゼーション音楽が抜けていませんか？

【問題別メニュー】

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+　サイトマップ

最近では、森田さんはどこから見ても「健康そのもの」と良く言われます。

論より証拠！　最近はほとんど風邪を引きませんね。

「バカ」は風邪を引かないといいます。

思い悩むことがないからではないでしょうか？

思い悩む＝精神的ストレスが免疫力を下げるというのは定説になっています。

今ではもちろん、蛇口から流れる水の音がはっきりと聞こえますし、右耳で電話の会話ができるようになりました。

音楽療法によるマイクロ-マッサージ聴覚刺激が良いのかもしれませんね！

ボロボロになった私の心身がここまで戻ったのですから、「自己治癒力」という「神の力」以外には考えられません。

●2004年1月21日（水）みのもんたさん司会の「おもいっきりテレビ」で、「聴覚刺激は脳を活性化する。」とお医者さんがコメントしていました。

これ以上頭が冴えると困る人はご遠慮くださいませ！　ウフフ～

Thank you God!

日本成人病予防協会　一般健康管理士指導員　資格証明書

updated on 2021年7月1日

音楽療法 QLE.co.jp
森田　洋
日本成人病予防協会　一般健康管理士指導員

p.s. 現代医学と音楽療法の組み合わせがベスト

近代医学は目覚しい発展を続け、いまや物理的に治せないものはほとんどないくらいです。

でも、一つだけ？大きな弱点があります。

それはメンタル、精神面のケアです。

恋の病はお医者様でも治せない！

医学の補完、メンタルケアに逆ストレスの音楽療法をお勧めします。

お薬・医学だけでは、片手落ちではないでしょうか？

ストレス・メンタル等々は、脳＝考え方、感じ方の問題で、非物理的なことです。

それを物理的なお薬で処置すること自体に無理があります。

非物理的なことに物理的なことで対処することは全くのオカド違いであり、根本的な解決にはならないはずです。

コンサルティング部門：
1. 素人養生　門外不出　病み上がりの人の必読書（くるみ製本、冊子） NEW!

食事等に関しては、上記の素人養生をご参考くださいませ。

^+αコンサルティング部門：
ストレスを誘発するあなたの「ゆがんだ考え方」を川上で抹殺します。

ストレスは危険を知らせる本能なので、完全に取り去ることはできません。

でも、不必要なストレスは下記の方法で抹殺することができます。

「ストレス抹殺思考」（コンサル）と音楽療法を組み合わせることをお勧めします。

＜川上＞　（ストレス思考を含む）ストレス元　＝＞　ストレス　＜＝　音楽療法で中和　　＜川下＞

＜川上＞　~~（ストレス思考を含む）~~ストレス元　＝＞　ストレス　＜＝　音楽療法で中和　　＜川下＞

川の上・下流でストレスを抹殺！

これにより、外敵の侵略等の危険を知らせるストレス反射反応だけが残る理想に近い状態になります。

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