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◇ 売れ筋 |
スポーツでも健康管理でもリラックスが基本ですね。
一流のスポーツ選手でも、健康な人でもすべからくリラックスすることをマスターしていますね。
リラックスする利点は、省エネになり疲れにくくなります。
そして、血流も良くなるので、免疫力の低下を防ぐことができるということです。
あなたも音楽療法でリラクゼーションを体質にしてみませんか?
アルファ波CD リラクゼーション、創造力、視覚化に
私見ではありますが、メンタルは、脳(思考)と自律神経が作用しているのではないでしょうか?
つまり、自分の考え方が肯定的なのか、それとも否定的になっているのかでメンタル(精神)に大きな影響を及ぼします。
音楽療法とは、脳内が、リラックスと快感を味わうことで、自律神経にもその影響が伝わり、良いホルモンの分泌を通して、全身が活性化されるというものです。
音楽療法は、脳にも自律神経にも直接働きかけることができるので、メンタルには良いと思いますが・・・。
基本的には、脳がすべてをコントロールしています。
1.外からの刺激・インプット=>脳へ(1-a)。
2.脳での反応(本能・反射反応・考え・判断)、(1−b)その他に脳から生まれる発想など。
3.自律神経、言語やホルモンなどを通して、全身に反映される。
つまり、脳を制するもの人生を制す!
これは、潜在意識、反射反応(癖・習慣)、思考(考え方)、言動をさします。
このうちの多くは、音楽により影響を与えることができるでしょう。
ストレスは反射反応ですね!いわゆるストレス レスポンス、ストレス反応。
つまり、長年の生活環境等々に順応した考え方を含む習慣・体質です。
音楽療法でリラクゼーションを体質にしてみませんか?
ストレス対処には、喜び・快感も必要ですので、喜びとリラクゼーションの音楽療法がお勧めです。
100品目以上が試聴・視聴可能です。
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