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ヘッドフォーンで聞く音楽療法！　リラックス　リラックス　ワァオ～

音楽のマとリラックス

音楽療法 QLE.co.jp

Ｉ．音符と音符の間の「マ」。

スティーブン・ハルパーン博士は、音符と音符の間の「マ」もひとつの大切な要素として作曲しています。

スティーブン・ハルパーン博士のインナーピース音楽を聴いていると、一瞬「あれ？」と思う静寂の期間＝「マ」が出てきます。

これは意図的なものですが、聴いている方は一瞬音のない静寂が訪れるため、「あれ？-　どうしたんだろう」と不思議な感覚を覚えるようです。

私も最初にスティーブン・ハルパーン博士の音楽を聴いた時は、「あれ？　なにか違うな。」と思いましたが、その理由は後で分かりました。

リラックス風景さくら上野

II. 音楽の同調作用

音楽のリズムやテンポが人間の呼吸や心拍数に影響を与えることが知られています。

いわゆる音楽の同調作用ですね。

スティーブン・ハルパーン博士は、この音楽の同調作用を上手に利用しているのは明らかです。

つまり、この「マ」のおかげで、一瞬時間が止まったような感覚になるのではないかと思います。

つまり、呼吸と心拍数が音楽のリズムとテンポに合わせてワンテンポ遅れる・ゆっくりになるからだと思います。

「時間がゆっくりと過ぎていくような不思議な感覚を覚えました。」と表現している方もらっしゃいます。

聞き手が音楽に同調しているのではないでしょうか？

リラックス風景さくら上野

III. 一呼吸置く「マ」＝静寂がリラックスを呼ぶ？

我々の心臓の鼓動、通常リズミカルで一定しています。

心臓の動きは、自律神経が管理しているので、いわゆるオート・パイロット、自動操縦であり、無意識で行われています。

心臓の動きを自由自在にコントロールできる人がいるとすれば、それは忍者、ヨガの達人、修行僧の類の人で、凡人ではないと思います。

問題になるのは、継続的にストレス等がかかると自律神経のプログラムが変更され、呼吸が浅くなり、必要以上に心拍数が早く設定されてしまう場合があることです。

こうなるとかなり厄介です。

これは、無意識の世界であり、自律神経の自動操縦なので、なかなか思うようにはなりませんね。

音楽の同調作用を利用すると、結構簡単に心拍数等々に影響を与えられることをご存知でしょうか？

例えば、インナーピース音楽の中の「一瞬あれ？」と思う静寂の期間-「マ」のおかげで、すべての動きが一テンポ遅れる/ずれるような気がします。

テンポが遅れる/ずれる＝＞動きがゆっくりになる＝＞リラックスにつながるような気がします。

無意識のうちに、心拍数がゆっくりになり、リラックスできているのではないでしょうか？

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