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音楽とホルモンの関係

東京女子医科大学内科主任教授の出村先生は、その著書“ホルモン・マジック”の中で、クラッシク音楽の感動がホルモンを分泌させると書かれています。

以下にその内容を引用させていただきます。　

　 “ところで、精神的なリラックスは、体にここちいいホルモンをどんどん分泌させてくれます。

ホルモンを分泌させる”司令塔“の脳の視床下部は、リラックスが大好きだからです。

このリラックス状態をつくりだすもので、私がいちばん注目しているのが、「音楽（サウンド）の効用」です。“


“音楽は、人類共通の言葉。

私たちの感覚を通して、誰にでも感動を与えてくれます。

俗に「魂がゆさぶられる」という表現がありますが、これはたとえば、感覚中枢を問通して脳に音楽という栄養分がたっぷり吸い込まれた状態。

そうなると、体に気持ちいいホルモンがいっぱい分泌されます。“


また、出村教授は、ホルモンを活性化させる３大要素をサンシャイン（日光）、スリープ（睡眠）、サウンド（音楽）の3Sと名づけています。

つまり、ホルモンを活性化させる為には、日光浴、良い睡眠、そして良い音楽が必要だということです。

さらに、“遺伝子が作曲家ならば、ホルモンはオーケストラ。


ホルモンは、人間の健康はもとより、愛や喜怒哀楽などのこころの動き、知性やストレスそれに体質まで操り支配する。


神秘の化学物質、ホルモン。”とも書かれています。


音楽には、この神秘の化学物質ホルモンを出させる効果があります。


言いかえれば、ホルモンがオーケストラだとすれば、サウンド（音楽）は、その指揮者になることもできう訳です。


たとえば、最強の鎮痛作用をするのが、βエンドルフィンです。

このβエンドルフィンは、悲しみも苦しみも消し去ります。

“エンドルフィンとは、”内因性（自分がつくっている）モルヒネ“という意味です。

その効果は、モルヒネの十倍に相当します。”


とういことですが、真実はシンプルで単純です。

要するに、トランス状態、夢中の状態になるとあまり痛みを感じない経験をしたことはありませんか？

スポーツなどが良い例です。


スポーツに夢中になり、試合中に足を痛めたが、そのままプレーをし、試合後に急に痛みが激しくなり、検査したら、骨折していたとか・ひびが入っていたこかは、よくあることです。


夢中になっている時は、βエンドルフィンとかアドレナリンなどのホルモンが出ているのではないでしょうか？

私などは、夢中になったり、HIGH　ハイになったりすると、頭の中に何かがどくどくと流れるのを感じることがあります。

たぶん、ホルモンだと思います。


つまり、気持ち良いと感じたり、感動したりすれば、良いホルモンが出るのではないでしょうか？

ちなみに、それぞれのホルモンもそれぞれ固有の周波数に反応するということがある本に書いてあります。


音楽の周波数をそれぞれのホルモンが同調しやすい周波数に合わせるのも面白いですね。

これは、企業秘密なので、・・・。


音楽は原子・分子のレベルで影響を与えます！

【 音楽療法の利点 】

1. 深部脳に直接アクセス ２．リズムとテンポの同調作用でリラックス ３．伝達経路が同じストレスと相殺

結論

１．なるべくリラックスできる心地良い環境をつくり出せば、良いホルモンが出るのではないでしょうか？

そして、良いホルモンの分泌＝ヒーリングですね！

１．のなるべくリラックスできる心地良い環境をつくり出すには、リラクゼーション音楽をBGMとして流すのが良いのではないでしょうか？


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　 　音楽療法には少しコツがあるんです。

　音楽療法の知識に基づいて作曲されたリラクゼーション音楽を試してみませんか？

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