|
https://
暗号化処理済サイト |
|
| ストレス対処 リラックスCD |
ストレスのお話１ | ストレスのお話2 | こわいストレス病 | ストレス概要 | ストレス対処に | ストレスMGT | ストレス疲労 |
| 瞑想 メディテーション | ストレス マネジメント | 不定愁訴 | 肩こり | ストレス 自己製造論 |
ストレス マネジメントQLE.co.jp
ストレス マネジメントには、未然防衛と事後処理の二つがあります。
未然防衛 ＝ ストレスに強い考え方は、ビジネススクールでも教えています。 事後処理 ＝ ストレス解消法をいくつも持っている方が安全ですね！ 目的：ストレスを上手にマネジメントし、あなたが成功への階段をのぼりつめるお手伝いをすることです。 ストレス マネジメントにQLE流 音楽療法も加えてみませんか？ | |||||||||||||
|
これはマネジメント/経営学の分野に入り、ビジネス・スクールでも一つの大きなテーマです。 ビジネス・スクールでは、ストレスマネジメントを実体験を通して習得させます。 つまり、実際のビジネス社会と同じ想定の環境におくことでそのストレスを体験させます。 そして、そのストレスを克服したもの・ストレスマネジメントできるものだけが生き残り、卒業できるという仕組みになっています。 実際に私と同期でGMS（経営大学院）に入学した学生で当時卒業できたのが約30％から多くて40％ぐらいでした。 最初の2クオーター・約6ヶ月で大体半分がいなくなりました。 教授陣は処理できる以上の課題/ホーム・ワークを生徒に課し、泣き叫ぶほどのストレスを与えます。 実際にハーバード・ビシネス・スクールでは、ホーム・ワークの締め切りになると受け入れBOXの窓がしまり、その前で生徒が泣き叫んでいるという話を聞きました。 また、実際にハーバード・ビシネス・スクールを卒業できなかった知り合いの人から聞いた話では、「あの時は涙が出てきたよ。」とのことです。 私のいたUCRでは、ホスト・コンピューター上での宿題が結構あり、締め切りになるとそこにアクセスできなくなるため、結果は同じです。 端末の前で「いかり狂って叫んでいる姿は良く見かけました。」
私の見過ごした間違いは、「；」のところを「：」としたことでした。 ご存知のように、ホスト・コンピューターのプログラムは、この「；」と「：」を間違えると動きません。 つまり、宿題未提出となり、かなりのペナルティーとなります。 数時間しか寝ていなかったので、意識がもうろうとしていたため、発見できませんでした。 おそらくこの「；」と「：」の違いで一発退場となり、今の私はなかったと思います。 ジーンは命の恩人です。 「ジーン、本当にありがとう！」 実話：このGSMのコンピューターのクラスで一緒だったスウェーデンからの留学生（白色に近いブロンド女性）にキャンパスで「ハイ、ヒロシ」と声を かけられたので、「ハイ、・・・」と答えたところ、「コンピューターのクラス、どうだった？」と聞かれたので、ぎりぎりBでセーフだったと返事しました。 アメリカの大学院では、平均でB以上をキープしないと1クウォーター（3ヶ月）の猶予を与えて、退学処分となります。 評価は基本的にA,B,Cと「F」＝一発退場です。 つまり、常にクラスで上位半分以内に入っていないと退学処分になるので、毎クウォーター上位4割りから5割ぐらいしか生き残れないのです。 そのブロンド女性いわく、「私、だめだった。スウェーデンではコンピューターに触れたこともなく、あんなの無理よ！」と平然として言っていました。 私は返す言葉がなく、「こっちも、明日はわが身だよ。」と答えましたが、・・・。 その後、キャンパスで何度かアメリカ人のボーイ・フレンドと歩いているのを見かけました。 おそらく、留学して3ヶ月やそこらでだめだったと言って帰れないので、・・・と邪推をしてしまいました。 美人という訳ではないものの気立ての良いやさしい女性でしたので、心が痛みます。 さて、ビシネス・スクールでは、実際の社会で上司が部下に無理難題を押し付けるのと同じ想定です。 実際に私の別のクラスメートのアメリカ人金髪美人が精神的に少しおかしくなってしまい、彼女はクレージーとうわさされました。 彼女とランチを食べているところをジーンに見られ、ジーンから、「ヒロシ、彼女はおかしいからやめておけ！」と忠告されました。 アメリカではキャンパス内でも強姦がぴんぱつします。 コンピューター・ルームで夜の10時頃まで作業をしており、（徒歩で）帰ろうとしたら、「ヒロシ、あんたは私をエスコートする義務がある・・・。」といわれ、彼女の作業が終わるのを待ってから、彼女の車でアパートのそばまで送ってもらった時にちょっと変だなとは思っていました。 なんと、車の中に家財道具等々がぎっしり積んであり、その訳を聞いたら、「いつ必要になるか分からないから。」とのことでした。 彼女は成績は良かったみたいですが、卒業できたかどうかはちょっと疑わしいものです。 最後の方は、トレード・ショーがあるから・・等々で何度も授業を欠席していました。
私の場合には、アメリカ時代はストレス マネジメントにジョギングで対応していました。 でも、日本ではジョギングには少し無理がありました。 長時間労働、夜の付き合い等々で、朝ジョギングをしていましたが、朝のジョギングは心臓発作、脳梗塞等の危険があります。 さらに、睡眠不足や肉体的にもかなりの負荷となり、気分はすっきりするのですが、肉体的にかなりの無理がありました。 結局無理がたたり、ストレス性の暴飲・暴食-＞高脂血症などを経て、ストレス性の突発性難聴・ストレス病で幕を閉じました。 MBAとしては、誠に情けないお話です。 言い訳ですが、アメリカは個人主義で、日本は団体行動。 個人作業を完璧にこなしてもまだ他人のお手伝いが・・・。 もともと経営者の息子でサラリーマンには向いていなかったので・・・。 ちょっと無理でした。反省！ でもこの失敗を糧に、日本でも使える森田式ストレス マネジメントの方法を編み出しました。
マクロ/大きな視点から見ると、大方のストレスは下記の2つです。 １．人間関係によるストレス： ２．仕事そのものによるストレス： １．人間関係によるストレス： これは私がもっとも不得意な分野ですので、みなさんの方が上手だと思います。 この場合の森田式ストレス マネジメントは、下記の2つの方法です。 - 隔離法： 性に合わない人とは無理に付き合わない。なるべく避ける。 - 自己納得法： すべての人にはそれぞれ生まれて来た使命がある。 他人の存在意義を認める。 いやなやつ・いやなことにも何かの理由があっての行動・こととしてすべて肯定する。 その反対に、自分にも天命があるのだから、お互いに邪魔しないこと。 すなわち、性に合わない人とはお互いになるべく近づかないことでが良いのではないでしょういか？
これには、マネジメントのテクニックが活かせますので、得意分野です。 この場合の森田式ストレス マネジメントは下記の2つです。 - プライオリティの設定： すべてをこなそうとしないこと。2：8のルールを思い出せ！ 通常2割の人や仕事が8割の利益・売り上げをあげています。 忙しくて当たり前。 すべてをこなせるような仕事量であれば、信頼されていない、仕事が出来ないと思った方が無難です。 重要な仕事を2割ぐらいこなせば、とりあえずよしとしましょう。 大部分の人がしているプライオリティの設定は間違っています。 ほとんどの人は、重要度の順番をつけて並べること、そしてその順番にやることだと思ってませんか？ それは全くの間違いです。 プライオリティの設定とは、やらないことを決めることです。 つまり、雑魚、重要度の低い8割のことには見向きもせずに、重要度が高く難しくて大変な2割の問題に全神経と労力を費やして完璧にこなすということです。 - 仕事そのものの見直し： 根本的に仕事のやり方などを見直すものです。 詳細については、個別の有料コンサルティング/コーチングでお受けいたします。 最初はコツがつかめないと思いますから、ケース・スタディー方式で一度ご一緒に問題を解決してみましょう。
II. ミクロ・マイクロ/現実・日常的な森田式ストレス マネジメントは、下記の通りです。
１．まずは、ストレスを貯めない考え方：考え方やストレスの受け止め方を少し変えると、いやなこと・逆境でもあまりストレスとして感じないようになります。 まずは、現状をそのまま素直に受け入れることです。 「今のままで、すべて良しとすること。」 生きていれば、これからの将来があり、希望が持てます。 将来＝可能性ですね。 つまり、どんなに悪い状態であっても、生きている限り、これから好転する可能性があります。 例え、末期ガンで余命幾ばくもなくても、残った人生を有意義に過ごす/楽しむことができます。 ２．ざるになれ：私もそうでしたが、自分の限界を超えてもまだ、あれやれ、これやれ言われますね。 このような場合には、取りあえず、プライオリティ・セッティング＝優先順位をつけましょう。 でも、仕事の優先順位をつけただけではダメですね！ 右脳を使って大雑把に仕事の優先順位をつけ、常に少し余裕を持って、大雑把に片付けることですね！ 重要な仕事を2から3割ぐらい完璧に片付けて、後は少し手を抜くことですね！ 2：8のルールからすれば、これで8割の売り上げ・利益が出せます。
３．音楽療法によるリラクゼーション+喜び：
私も月に何度かゴルフをします。 ゴルフはストレス解消に大変良い思います。 でも、天候に左右されるので、年中ゴルフができる訳ではないですね。 とういことで、私の場合には、天候に左右されず、自宅で一人でいつでも毎日できる音楽療法も取り入れています。 要するにストレスは、結果的にマイナスの感情・不快感と緊張を引き起こすのではないでしょうか？ つまり、その逆のリラクゼーション+喜びを与えれば、ストレス軽減・解消になるのではないでしょうか？ ストレスがかかると緊張し、やがては心身共にリラックスできない体質になってしまいますね。 さらにストレスは不快であり、ストレス対処には精神的な喜びが必要ですね。 音楽療法なら、リラクゼーションと喜びを一度に味わえるのではないでしょうか？ 下記のようなCDを毎日のように聞くことで、楽しみながらリラクゼーションを体質にしましょう： ところで、精神的なストレスは何年間も何十年間も蓄積するそうです。 自然治癒の原則は、治癒には同じ時間がかかるということです。 何年・何十年も蓄積したストレスを取り除くには長い時間かかるということです。 早期発見・早期対処が鉄則です。 今すぐストレス対処を実行すことをお勧めいたします。
 QLE.co.jp （有）クオリティ ライフ エクスプレス 東京都台東区三ノ輪1-21-9 電話03-5824-3670 e-メール：info@QLE.co.jp 取締役社長 森田 洋 updated on 2024年3月18日  The A Gary Anderson Graduate School of Management University of California, Riverside MBA in Marketing 1987 Hiroshi Morita ストレス マネジメントにQLEの音楽療法を試してみませんか？トラウマは強烈なストレスです！
ストレス対処 CD3枚セット    ディープ10リラクゼーション ヘミシンクＣＤ、メディテーション ヘミシンクＣＤ、スリーピング・スルー・レイン ヘミシンクＣＤの3枚です。
ディープ10リラクゼーションCDでは、
日本語の音声ガイドとヘミシンク ®（脳半球のシンクロ）周波数がストレス対処の仕方を伝授します。 ◎お客様の声： メディテーション へミシンクCD× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。 「 ヘミシンクの「メディテーション」を本日受け取りました。 迅速なご発送に感謝しております。 ・・・ 実際の瞑想の方ですが、なんとなく変性意識に入れそうな感じはありますので、継続するつもりです。」（匿名さま/男性） お客様の声： スリーピング・スルー・レインへミシンク音楽CD× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。 ●「今のところ、仕事が忙しいこともあって、寝る前にスリーピング・スルー・レイン を聴いてから寝ることが殆どですが、○果（変化）はすぐに実感できました。 CDが届く前の生活は、季節なのか、仕事の過剰なストレスなのか、毎晩寝付きが悪 い日々が続いていて、せいぜい1日に3~4時間しか眠れず、眠り自体も浅くて、倒れて しまいそうな状態でした。 CDが届いてから、毎晩寝る前に30分程度ヘッドフォンで聞いてから眠りに就くよう にしていますが、ストレスが過剰で神経が高ぶっているような日でも、このCDを聴く と、手足の緊張がほぐれて、ソファの上でうたた寝することもしばしば起きるように なったんです。 体がとってもリラックスして、うまく表現できないけど、CDを聴いた あとは、寝るしかないって感じ(笑)。 ソファでうたた寝した日は、夜中にふと目覚めるけど、以前と違って脳が眠くて眠 くて仕方ないので、そのまま這うようにしてベッドに入って再び寝てる感じです。 以 前は夜中に目覚めると大体朝まで眠れなかったので、朝までこんなに眠れるように なってただただ驚くばかりです。 こういうCDの存在は以前から知っていましたが、ヘミシンクは本当に購入した価 値がありました。 他の方にも是非薦めたいです。」（匿名さま/男性） ●ヘミシンク、ブレインシンクどれも素晴らしいです！。 ●私は特にスリーピング・スルー・レイン/眠りが気に入っています。 「我々が寝ている間にはデルタ波が多く出ています。 このCDはヘミシンク ®音技術によりデルタ波を誘発するようにデザインされています。」 HM 寝つきの悪い方にオススメいたします。 この音楽を小さな音量で流しながら眠りについてみましょう。 個人差はありますが、深い眠りのリラクゼーション周波数に合わせてあります。 ご注意）運転中はこのヘミシンク ®音楽を聞かないでください。 ヘミシンク ® Hemi-Sync®は、アメリカのモンロー研究所により開発された特許のある科学的に立証された技術で、40年以上の研究を通して洗練されたものです。 ヘミシンク ®とは、脳半球のシンクロ（同時性）のことで、”集中した全脳の状態”を意味します。 これらのCDは、医療に取って代わるものではございません！ 必ず、医学的治療を継続しながら、その補完としてお使いくださいませ。 癒しの音楽療法ＣＤ 3枚セット    オーシャン・スイート音楽療法ＣＤ、クリスタル・ボール・ヒーリング音楽療法ＣＤ、チャクラ・スイート音楽療法ＣＤの3枚です。 お客様の声：オーシャン・スイート音楽療法Ｃ× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。 ●「私は長い間不眠に悩まされてきました。 お客様の声：クリスタル・ボール・ヒーリング音楽療法ＣＤ× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
「・・・クリスタル・・・・体が緩んで気が充満して首や腰肩とかこっているところが解れて
何とも表現しがた今は膝にエネルギー行くのがわかります。足首、太腿、足の裏
お客様の声：チャクラ・スイート音楽療法ＣＤ× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
●「無事にチャクラ・スイートのCD が届きました。 
病院でも使われているブレインシンクUSA セラピーセット 眠くなるδ/デルタ波、リラクゼーションのシータ波やアルファ波と音楽の組み合わせです。 臨床テストで画期的な95％の成功率！ つまり、100人中95人が何らかの変化を感じたということですね。 ◎お客様の声：× 薬事法に基づき、効能効果はうたえません。 × 婉曲的比喩的表現を含め、すべての効能効果を否定いたします。
●「 こんばんは、ｘｘと申します。
おまかせリラックス 音楽療法ＣＤ3枚セット USA チャクラ・スイート、セレニティ・スイート、音錬金術 音楽療法ＣＤの店長お気に入りの3枚セットです。 チャクラ・スイートには七つのチャクラを刺激する音階が意図的に使われています。 Luci、Trinityなどの雑誌で紹介されています。音楽療法。 メディシン・ソング 音楽CD2枚 セット   チベット系とグノーシス系のマントラ入りチャントCDです。 古来から伝わるマントラを唱えると精神の浄化になるそうです。 風水でもマントラの詠唱を薦めています。 キャットナッパー ヘミシンクＣＤ ザ・ビジット ヘミシンクＣＤ ディープ10 ヘミシンクＣＤ ディープＪＮ ヘミシンクＣＤ スーパー睡眠 ヘミシンクＣＤ 安眠 ヘミシンクＣＤ セレニティ 音楽療法ＣＤ インナーピース 音楽療法ＣＤ クリスタル 音楽療法ＣＤ オーシャン 音楽療法ＣＤ インナーピース ブレインシンク ストレス リラックス
-∞-【買い物かご】の中を見る-∞-
お支払い方法は下記をご用意しております。 【クレジットカード】【銀行振込】【 郵便振替】 
【 送料無料 】（国内） ＊送料は日本国内全品無料です。 ＊一万円以下＝準速達郵便・L360、一万円超＝ゆうパックにて発送いたします。 ＊輸入品につき、上記の価格は予告なしに変更となる場合があります。 | |||||||||||||
前のページに戻る |
| 瞑想 メディテーション | ストレス マネジメント | 不定愁訴 | 肩こり |
| ストレス対処 リラックスCD |
ストレスのお話１ | ストレスのお話2 | こわいストレス病 | ストレス概要 | ストレス対処に | ストレスMGT | ストレス疲労 |
| 瞑想/メディテーション | ストレス マネジメント | ストレス抹殺思考（本） | コンサル | コーチング | 素人養生（本） |
| ||
 音楽療法 QLE.co.jp
|
||
|
☆このホームページ[https://www.QLE.co.jp/]はリンクフリーです。
Quality Life Express, Inc |
||
| ｜音楽療法とは｜ | QLE.co.jp音楽療法 と鑑賞の違い｜ | 参考文献｜ |
| ｜サイトマップ sitemap｜ | 健康管理｜ | メンタル ストレス｜ | 音楽療法CD｜ | ヘミシンクCD ｜ | 店内 検索｜ | ヘミシンク セット｜ |
| 音楽試聴 1 | 音楽試聴 2 | 音楽試聴 3 | 音楽試聴 4 | インナーピース 音楽 試聴 | ブレインシンク 音楽 試聴 | へミシンク 音楽 試聴 | へミシンク 音楽 試聴 2 | へミシンク 音楽 試聴 3 | TKシリーズ 音楽 試聴 |
| 音楽療法 QLE Home | 音楽療法 左脳編 | 初めての方 クリック！ |
健康 脳力 活性化 |
半健康 ストレス 癒し |
ご病気 補完 |
ヘミシンク メタミュージック |
ヘミシンク マインドフード |
メンタル | 右脳活性化 | うつ | 記憶力 |